|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-11, 15:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-10-11, 19:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-11, 10:01
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-11, 13:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא למדת אנטומיה ופיזיולוגיה נכון ? כן כן נכון. |
|
|
|
|
|
16-10-11, 15:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היית יכול באותה מידה לשאול אם הוא למד גיאוגרפיה הדברים שאנחנו מתבססים עליהם הם מחקרים עדכניים שאנשים יותר חכמים ומשכילים ממני וממך עשו. לפי המחקרים האלה זה נכון שכדאי לקבל חלבון מהיר בפרק זמן מסויים אחרי אימון, אבל זה לא החלק הכי משמעותי בגדילה. בשביל לגדול באמת ולספק לשריר שלך את מה שהוא צריך הרבה יותר חשוב לשמור על רמה נכונה של חלבונים, פחמימות, שומנים וויטמינים לאורך כל היום. להגיד למישהו "אתה צריך לשתות ואז אחרי 15 דקות לאכול" סתם יוצר פראנויה וככה נוצרים מיתוסים שאנשים חושבים שאם עברו כבר 25 דקות מאז שהם שתו את החלבון אז האימון הלך לפח והשרירים לא יתפתחו |
|
|
|
|
|
16-10-11, 16:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות בנוגע לריבועים בבטן. | manzor | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-09-10 22:41 |
| מספר שאלות בנוגע לתזונה לקראת יום סיירות. | Soprano | תזונה ותוספים | 5 | 11-12-09 02:08 |
| מספר שאלות בנוגע לארטופן | P-a-n-1-c | פציעות ספורט | 15 | 15-09-08 19:27 |
| חדש בפורום, מספר שאלות בנוגע לתזונה | Bloppy Yeah! | תזונה ותוספים | 1 | 09-01-08 18:26 |
| מספר שאלות בנוגע לדדליפט וסקוואט | Mr.B | אימונים | 4 | 02-11-07 02:24 |
תצוגה עם הדגמה
