לגבי ss בנץ' פרס - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
לגבי ss בנץ' פרס

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-09-11, 23:21

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של IGOR

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

תשמעו, אשכרה עברתי על כמות נכבדת כרגע של לוגים.
שמתי לב, כמעט בכל לוג שראיתי שההתקדמות בבנץ' ב3 חודשים נגיד היא אולי 2.5-5 בתכנית אם בכלל..
יש פה מישהו שכשהתחיל את התכנית עשה 3x5x100 לדוגמא ולאחר 3-4 חודשים הלביש עוד 10 קילו על המוט - 3x5x110 ?

אני התחלתי עם 90 קילו בנץ וסיימתי עם 120 תוך חודשיים וקצת

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בנץ' 100	alvaalva	פורום אימוני כוח	19	15-12-10 23:19
בנץ' פרס	tomer90	אימונים	45	15-10-10 18:35
ייעוץ לגבי בנץ'(תקוע).	Nothin_BuT_A_Peanut	אימונים	7	14-10-10 01:30
בנץ' פרס	tomerA	אימונים	4	12-08-07 00:18

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:18.