Ss אחרי חודשיים תמונה פרופיל על כיסה איכככסה עלייה של 11 קילו

[Jack3D]

פורסם במקור על ידי harder

לוקח לך יותר מדי זמן לעלות במשקלים
אני העלתי כמעט 18 קילבסקוואט בחודשיים האלה ואני יכוללהגיד ל1000000 אחוז שהרגלים שלי על שריר נקי יותר גדלות משלך

תסכים איתי שיהיה יותר אידאלי אם תעשה את הדרופ סט ממ 150 סקוואט ולא מ120 סקוואט



תתעלמו מהפצעים בגלל האיתושים

ראית מה קרה מהסקוואט נהייה לך חור באוזן.. סתם.. * רק בארבעה החודשים האחרונים הייתי סגור על עצימות האימון ועל תזונה ועל כמות חלבון ופחמימה עד אז הייתי סתם מסתלבט.
בקיצור , אל תיהיה יהיר תדע את מקומך - התמונה הזאת נראית יותר טוב ואפשר להבחין בגב טוב כמו שציינתי מהתמונה הראשון ומטרפזים שפה אפשר לראות אותם יותר ברור.
בכל אופן - תלך ברחוב גיבור ותצעק אני עושה 170קילו סקוואט מה זה יעזור לך?
כל אחד והמבנה גוף שלו והיכולת שלו ומספיק לטחון את זה כי חוץ מהמונה של ההודעות שעולה שום דבר לא מתבהר פה.

זה ברור , לכל אדם מיוחסים גנטיקה ויכולת מהיותו זרע.
ויכול להגיד לך שאני יותר רחוב ממך.. תמונות בקרוב.

[harder]

פורסם במקור על ידי jack3d

ראית מה קרה מהסקוואט נהייה לך חור באוזן.. סתם.. * רק בארבעה החודשים האחרונים הייתי סגור על עצימות האימון ועל תזונה ועל כמות חלבון ופחמימה עד אז הייתי סתם מסתלבט.
בקיצור , אל תיהיה יהיר תדע את מקומך - התמונה הזאת נראית יותר טוב ואפשר להבחין בגב טוב כמו שציינתי מהתמונה הראשון ומטרפזים שפה אפשר לראות אותם יותר ברור.
בכל אופן - תלך ברחוב גיבור ותצעק אני עושה 170קילו סקוואט מה זה יעזור לך?
כל אחד והמבנה גוף שלו והיכולת שלו ומספיק לטחון את זה כי חוץ מהמונה של ההודעות שעולה שום דבר לא מתבהר פה.

זה ברור , לכל אדם מיוחסים גנטיקה ויכולת מהיותו זרע.
ויכול להגיד לך שאני יותר רחוב ממך.. תמונות בקרוב.

כוח גדול בחיי יום יום יעזור לך הרבה יותר מאשר גוףף יפה וחטוב
בשבילי להיות על 12 11 אחוז שומן מספיק
אני לא רואה סיבה להיות ממש חטוב מתחת ל10 אחזו שומן אפילו שזה נחמד אם מסת שרירגדולה עושים את זה בלי בעיה אבל בשביל מה ? בשביל לזיין בנות ?
אתה ידוע שגם 18 אחוז אפשר לעשות את זה כך שזה לא רוולונתי גם בים לאף אחד לא אכפת מי יותר יפה יותר גדול יותר חטוב
לעומת זאת השריר שלי מפגין גם כוח וגם בעתיד יופי אחרי חיטוב
כוח רב יכול יום אחד להציל אותך ממווות גוף יפה לא יעשה את זה
תרא את הכמות המאסה שיש לי במשקלים עבודה בנינונים האלה ושאני ישפר אותם בעוד 20 קילו
אני יראה הרבה יותר גדול ושאני יתחיל להתאמן פיצולים יותר נפח יותר חזרות לשרירים בודדים ..אני יגדיל עוד יותר את מסת הגוף שלי בזמן קצר יותר... ושאני יתחיל להזריק (מה שלא יקרה) אני יכפיל פי 3 יותר את את מסת הגוף שלי ואת הכוח שלי וזה הכל בגלל שהכוח שצברתי כמתאמן מתחיל בינוני

[Jack3D]

פורסם במקור על ידי harder

כוח גדול בחיי יום יום יעזור לך הרבה יותר מאשר גוףף יפה וחטוב
בשבילי להיות על 12 11 אחוז שומן מספיק
אני לא רואה סיבה להיות ממש חטוב מתחת ל10 אחזו שומן אפילו שזה נחמד אם מסת שרירגדולה עושים את זה בלי בעיה אבל בשביל מה ? בשביל לזיין בנות ?
אתה ידוע שגם 18 אחוז אפשר לעשות את זה כך שזה לא רוולונתי גם בים לאף אחד לא אכפת מי יותר יפה יותר גדול יותר חטוב
לעומת זאת השריר שלי מפגין גם כוח וגם בעתיד יופי אחרי חיטוב
כוח רב יכול יום אחד להציל אותך ממווות גוף יפה לא יעשה את זה
תרא את הכמות המאסה שיש לי במשקלים עבודה בנינונים האלה ושאני ישפר אותם בעוד 20 קילו
אני יראה הרבה יותר ושאני יתחיללהתאמן פיצולים יותר נפח יותר חזרות לשריר בודדים אני יגדיל עודיותר מסת גוף שלי בזמן קצתר יותר ושאני יתחיל להזריק אני פי 3 יותר יגדיל את מסת הגוף שלי ואת הכוח שלי

מה אתה קופץ להזרקות , ומה יעזור לך בחיים להציל אותך ממוות שאתה לא יכול לדעת מה יקרה מחר?
במכות של היום אין ילד שלא מסתובב עם סכין ויכול לתקוע לך אותו בגרון.

יש לי חבר 50 קילו שיודע אומנות לחימה מאשפז אותי ואותך בחצי דקה חח אתה מצחיק בחיי.

בסופו של דבר המטרה זה גוף מתאמן בריא ויחסית חטוב - ולא לא מחפש לזיין אני נשוי אני עושה את זה בשביל ההנאה אני מרגיש שאני עכשיו מדבר עם ילד שחיי בסרט.

תצליח יא אכבר.