|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-11, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאט מדי סטים לדעתי
חזה שריר גדול תעבוד על 8x4 ככה גם גב כתפיים וידיים אתה יכול לעבוד 8/10x3 ברגליים אני לא מבין גדול אבל אני עובד כפול 4 בגדול לא נירא לי שבכפולות של 12x2 יש מספיק גירוי לשריר מה גם שאת הסט הראשון עושים עם משקל קל בתור חימום ושיפור קורדינציה לדעתי תעבוד בכפולות של 8x4 בכול השרירים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים שבנו לי! | super~man | אימונים | 1 | 02-07-10 00:00 |
| ab שבנו לי במכון :) | orpir | אימונים | 9 | 02-03-10 18:08 |
| עזרה על תכנית אימונים שבנו לי | zlatan10 | אימונים | 9 | 22-06-09 19:56 |
| התכנית שקיבלתי מהמדריך במכון.. | afarsek | אימונים | 4 | 06-12-08 22:27 |
| מה דעתכם על תוכנית חדשה שבנו לי במכון? ארוכה מדי? | EyalHa | אימונים | 11 | 14-10-07 14:50 |
תצוגה עם הדגמה
