|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-11, 05:41
|
#1 |
|
נפיחון
|
תכלס..למה שתשתה אותו לפני אימון.?
|
|
|
|
10-04-11, 18:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כדי שזה אשכרה יעזור לך לשרוף שומן אתה צריך להיות באחוז שומן נמוך , רצוי גליקוגן מרוקן , ולרוץ בדופק נמוך ,אה ויותר מ15 דקות יותר בכיוון ה 30-60, וגם רצוי שהאימון יהיה יותר אינטרוולי ולא אימון רגיל ...וכן תשתה אותו אחרי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה / אימון רגליים | duzap | אימונים | 3 | 19-03-11 23:15 |
| ריצה ליפני אימון | RuNN12 | אימונים | 2 | 15-05-09 14:33 |
| ריצה של חצי שעה אחרי אימון כוח | eladddi | אימונים | 4 | 08-07-08 14:12 |
| ריצה, אימון משקולות, אימון בטן וחזה | Simin | אימונים | 4 | 03-09-07 15:56 |
| ריצה אחרי אימון | sneori2 | תזונה ותוספים | 3 | 26-04-07 21:45 |
תצוגה עם הדגמה
