|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-11, 14:25
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה!
אז אני טוב, אני עושה 2 תרגילים 3*10-14 לכל תרגיל. ואני במסה עד 6.6.11 אז לא צפוי אחוז שומן נמוך בזמן הקרוב. יש לי עוד שאלה, בזמן הגלישה פה נכנסתי לאשכול מיתוסים לא נכונים וכו'. אדם אחד רשם שזה לא עוזר אם במסה עושים 15 חזרות לסט. איך זה יכול להיות שזה לא עוזר? הרי למסה צריך לעשות 6-15 חזרות לסט לא כך? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי חזה | מרציאנו | אימונים | 15 | 13-01-09 02:33 |
| שרירי בטן | NoLimits | אימונים | 12 | 04-01-09 21:03 |
| שרירי גב | מדוזה | אימונים | 2 | 12-12-08 02:01 |
| שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 22:11 |
| שרירי בטן | SoD | אימונים | 19 | 01-10-06 13:34 |
תצוגה בשכבות