ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-03-11, 18:42   #1
elior.fadida
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 3
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
תעשה שריר גדול 6 סטים שריר קטן 3 סטים.אתה מתאמן מתחיל,לא צריך יותר מזה.בכל מקרה,אני ממליץ לך על ss..
אני מתאמן בחדר כושר צבאי, אין שום מוט.. שריר גדול שש סטים ? כמה חזרות בכל סט ?
elior.fadida מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-03-11, 23:32   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elior.fadida צפה בהודעה
אני מתאמן בחדר כושר צבאי, אין שום מוט.. שריר גדול שש סטים ? כמה חזרות בכל סט ?
אהה..שריר גדול 6-12 חזרות,שריר קטן 6-8 חזרות.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונה הערכת מצב וייעוץ - חדש בנושא . PussyBody גלריות הגולשים 10 27-03-11 23:47
עזרה וייעוץ בבחירת גיינר ne_s תזונה ותוספים 10 05-11-10 18:35
היי חדש פה. תמונה + שאלה וייעוץ :] idanqwe גלריות הגולשים 20 04-01-10 20:23
עזרה:קשור לבניית תפריט וייעוץ number1 תזונה ותוספים 8 28-09-07 16:12
שאלה וייעוץ לגבי פסיכומטרי Jones פיתוח גוף-כללי 39 04-03-07 14:09


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים