בודיבילדינג וכוח - Page 7

אנדרוליזם · 23-03-11, 16:22

ניגרי מה זה המכון שאתה מתאמן (הקיסר) ?
איפה זה נמצא?

**ניגרי ענק** · 23-03-11, 16:33

בטבריה.
זה מכון מאוד ישן, אבל אני בן בית שם, ועושים לי המון כבוד, ככה שאני נורא נאמן אליהם.
לא שיש הרבה אלטרנטיבות אצלנו...

ETAY-BB · 23-03-11, 16:34

מאור הכי תותח בארץ ולא משנה כמה הוא מרים...

**ניגרי ענק** · 23-03-11, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי etay-bb

מאור הכי תותח בארץ ולא משנה כמה הוא מרים...

איתי התחלת כבר את החיטוב?

alvaalva · 23-03-11, 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll

מה אתה עושה אם אתה נכשל בבנץ' פרס?

יש לי את המוטות האלה לכשל בסקוואט...
Smurf- יצא לי להרים 125, וגם להכשל עם 130 בלי ספוטר

LiON · 23-03-11, 23:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

אני לא רואה מה מסובך פה לתת את כל כולך לשש חזרות לנוח 8 דקות ולעשות את זה עוד פעם זה גם משעמם חסר פלפל לאימון וזאת דעתי האישית לא פוסל אף אחד שמתאמן ככה כמו שאתם לא צריכים לפסול את האימונים שלי

אחי עשיתי את כל סוגי האימונים....עכשיו אני בתוכניות כח.
כל אימון בשבילי זה טראומה...אני בקושי יכול ללכת אחרי...ודדליפט כשמו כן הוא, עד המוות.
תעשה 12 חזרות דדליפט משקל הכי כבד שאתה יכול לכמות חזרות הללו...ותנסה ללכת לקולר לשתות מים אחריזה ...

**אמרון** · 24-03-11, 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lion

אחי עשיתי את כל סוגי האימונים....עכשיו אני בתוכניות כח.
כל אימון בשבילי זה טראומה...אני בקושי יכול ללכת אחרי...ודדליפט כשמו כן הוא, עד המוות.
תעשה 12 חזרות דדליפט משקל הכי כבד שאתה יכול לכמות חזרות הללו...ותנסה ללכת לקולר לשתות מים אחריזה ...

בסדר אני לא מדבר על סקוואטים ודדליפט את שתי אלה גם אני עושה הכי כבד שאני יכול

**subzero1122** · 24-03-11, 00:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

שמע בלי לפגוע באף אחד לדעתי זה אימון קייטנה ואני באמת רוצה שתוכיחו לי שטעיתי
ואני מאיזור כפר סבא

זה אימון קייטנה כשעושים רבעי סקבט ובנץ' עם ספוטר.
מצחיק שאתה מדבר על דברים שבחיים שלך לא ניסית, בעיקר במתכונת אימונים (חזרות מלאות ללא צ'יטינג) שאתה לא מכיר.

moo · 24-03-11, 02:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

מפתיע לראות כמה ידע מסתובב פה, וטוב שהגיעה השעה שאנשים מוכנים לחלוק בידע שלהם במקום להתעסק בשטויות: זה הכיוון וזאת הרוח, וזה רק יעלה את הרמה של הפורום.
מבחינתי אם השגנו שינוי באווירה אפשר לחסל את התקרית הזאת, אני האחרון שמחפש מלחמות.
לעצם העניין, אני לא שולל אף תוכנית אימון, וגם מוכן להיפתח תמיד לדברים חדשים, תוכניות הכוח אפילו מסקרנות אותי, העניין איתן זה שנדרש פטנר צמוד או לפחות ספוטר סביר ולא תמיד זה אפשרי (אני למשל מתאמן בבקרים ואז המתאמנים סביבי הם כולם פנסיונרים חביבים), תקנו אותי אם אני טועה.

אני מתאמן ככה לבד
עם כלוב אפשר לעשות הכל לבד גם בנצ' עם אתה מקשית את הגב

**subzero1122** · 24-03-11, 02:53

בסקבט - מי שיש לו קצת שכל לא יתאמן מחוץ לכלוב. בכלוב אפשר להכשל בכיף גם עם 300 קילו ולא יקרה כלום (בהנחה וזה לא כלוב מלגו), אם מסיבות לוגיסטיות אין כלוב, גם ככה בהנחה ולספוטרים אין נסיון אמיתי בכשלים עם משקל גבוה, עדיף בכלל שיתרחקו מהמוט כי בכשל כל מיני דברים יכולים לקרות, ואם אין תזמון ותאום בין הספוטרים יכולה להיות תאונת שרשרת.

בבנץ' תמיד אפשר למצוא 2-3 סאקרים שאחד מהם יוציא את המוט וה2 האחרים יעמדו בצד, לרובנו גם ככה לא יהיה צורך ל2 הסאקרים האחרים, זה לא שמישהו פה לוחץ 200.

**subzero1122** · 24-03-11, 02:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

אני לא רואה מה מסובך פה לתת את כל כולך לשש חזרות לנוח 8 דקות ולעשות את זה עוד פעם זה גם משעמם חסר פלפל לאימון וזאת דעתי האישית לא פוסל אף אחד שמתאמן ככה כמו שאתם לא צריכים לפסול את האימונים שלי

אני מבטיח לך שב140 סקבט ל5 על 5 אין כל כולך, כי כל כולך לא מסוגל ל140 ל5 חמישיות לחזרות מלאות. (ולא, אני לא בא להסתלבט או משהו, לפני שאתה בא לחשוב ככה.).

אף אחד לא פסל תאימונים שלך, אבל הם באמת קייטנה מבחינת קושי. קושי מבחינתי הוא היכולת לעמוד במשקל.
אוקי, אז יש פאמפ למוות, ושורף, ומסיימים תאימון על ארבע.
הבעיה שאימון נפח כמו שתואר קודם, במשקלים שהשלד תאר, אתה בכלל לא מסיים, ופה ההבדל.

כשהאימון מורכב מתרגילים מרכזיים, כל סט וכל חזרה מעניינת. כשיש לך 19 תרגילים באימון ברור שההרגשה שונה. תעשה פעם אחת תאימון ותבין.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

זה מה שאני אומר אבל שכל אחד ומה שהוא מתאמן לכן להגיד בודיבלדר זה טנק עם מנוע של טוסטוס זה פשוט מעליב ולא נכון כל אחד ומה שהוא מרגיל תגוף שלו

זה אתה אמרת.
למרות שלמען האמת ברמות הנמוכות והבינוניות בארץ המשפט הזה תקף ב100 אחוז, לא משנה מה תגיד או תעשה.
אנטון, חאפיז, גלעד ועוד כל מיני העלו סרטונים של דדליפט עם 240 וכאלה, שם אתה כבר מבין שהם לא חלק מהליצנים.

האמת שהנחש השמן סיפר לי דווקא על אחד האלופים בקטגוריה מסוימת שלא מסקבט 100 קילו אפילו, די בושה הייתי אומר.

SMURF · 24-03-11, 08:49

alvalava - איך אפשר להיכשל עם 130 בלי ספוטר? בבנץ אי אפשר להשתמש במוטות שיצילו אותך (אלא אם כן התנועה לא מלאה)

**אמרון** · 24-03-11, 08:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

זה אימון קייטנה כשעושים רבעי סקבט ובנץ' עם ספוטר.
מצחיק שאתה מדבר על דברים שבחיים שלך לא ניסית, בעיקר במתכונת אימונים (חזרות מלאות ללא צ'יטינג) שאתה לא מכיר.

בפעם האלף לא דיברתי סקוואט ודדליפט תוציא את שתי אלה שתי אלה גם אני עושה עם משקלים ל6 חזרות וזה גומר אותי דיברתי על כל מה שמסביב לחיצת חזה למשל 6 לעשות רק 6 חזרות לא נותן הרבה
ובחייאת כבר אין לי כח לוויכוח הזה אמרתי כבר כל מה שיש לי להגיד אתם נעולים על משהוא אחד ואי אפשר לשנות לכם את הדיעה אפילו לא טיפה אז למה אנחנו ממשיכים להתווכח

SMURF · 24-03-11, 08:58

מעניין מי המציא את הפיקציה שאימוני bb כוללים רק חזרות חלקיות עם צ'טינג?????

the pharmacist · 24-03-11, 09:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אני מתאמן ככה לבד
עם כלוב אפשר לעשות הכל לבד גם בנצ' עם אתה מקשית את הגב

מלך!!!

nadavmoore · 24-03-11, 13:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

בסקבט - מי שיש לו קצת שכל לא יתאמן מחוץ לכלוב. בכלוב אפשר להכשל בכיף גם עם 300 קילו ולא יקרה כלום (בהנחה וזה לא כלוב מלגו), אם מסיבות לוגיסטיות אין כלוב, גם ככה בהנחה ולספוטרים אין נסיון אמיתי בכשלים עם משקל גבוה, עדיף בכלל שיתרחקו מהמוט כי בכשל כל מיני דברים יכולים לקרות, ואם אין תזמון ותאום בין הספוטרים יכולה להיות תאונת שרשרת.

בבנץ' תמיד אפשר למצוא 2-3 סאקרים שאחד מהם יוציא את המוט וה2 האחרים יעמדו בצד, לרובנו גם ככה לא יהיה צורך ל2 הסאקרים האחרים, זה לא שמישהו פה לוחץ 200.

אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.

איש הלילה · 24-03-11, 13:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.

אפשר הכל. תמיד אפשר למצוא איזשהו סידור, גם אם הוא פחות נוח.
אבל זה שאין כלוב זה ממש לא תירוץ לא להתקדם בסקוואט.

עריכה: התכוונת בלי ראק. אכן, פחות נוח אבל זה המחיר שנרשמים לחדר כושר בלי תנאים בסיסיים.

Cuba · 24-03-11, 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.

מה אתה מדבר שטויות אני הגעתי ל150 סקואט 5 חזרות וסיגנל של 165 של סקואט מהמקבילים מהעפנים שעוד שניה מתפרקים אתה מוזמן לראות סרטונים בערוץ שלי ביוטוב

24-03-11, 13:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

מה אתה מדבר שטויות אני הגעתי ל150 סקואט 5 חזרות וסיגנל של 165 של סקואט מהמקבילים מהעפנים שעוד שניה מתפרקים אתה מוזמן לראות סרטונים בערוץ שלי ביוטוב

הוא הוציא מהבנץ' פרס (רעיון גרוע)

Cuba · 24-03-11, 13:27

מה שבאתי להגיד תמיד יש דרך לעשות סקואט..

23-03-11, 16:33	#122
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	בטבריה. זה מכון מאוד ישן, אבל אני בן בית שם, ועושים לי המון כבוד, ככה שאני נורא נאמן אליהם. לא שיש הרבה אלטרנטיבות אצלנו... __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

23-03-11, 16:34	#123
ETAY-BB מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ETAY-BB הודעות: 184 כללי:: מר ישראל החטוב 2007.2008 מר ישראל עד 75 ק"ג 2009 ומר ישראל עד 82 ק"ג 2011 ואלוף האלופים 2011! גיל:: 29 עוסק ב:: מוכר בחנות ותוספי תזונה חדר כושר: ספורט פורלייף	מאור הכי תותח בארץ ולא משנה כמה הוא מרים... __________________ "no pain no gain"

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימון סיבולת וכוח מתפרץ	Ballantine	אימונים	3	08-03-11 02:12
מסה וכוח	R&R	אימונים	3	16-10-09 18:10
כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים).	G.I.Joe	אימונים	1	09-03-08 15:55
שיפור סיבולת וכוח השריר.	Antonyx	אימונים	0	03-02-08 20:53
צ'יק וכוח אדם	dror	פיתוח גוף-כללי	2	17-08-07 17:19

23-03-11, 16:22	#121
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	ניגרי מה זה המכון שאתה מתאמן (הקיסר) ? איפה זה נמצא?

24-03-11, 02:53	#130
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	בסקבט - מי שיש לו קצת שכל לא יתאמן מחוץ לכלוב. בכלוב אפשר להכשל בכיף גם עם 300 קילו ולא יקרה כלום (בהנחה וזה לא כלוב מלגו), אם מסיבות לוגיסטיות אין כלוב, גם ככה בהנחה ולספוטרים אין נסיון אמיתי בכשלים עם משקל גבוה, עדיף בכלל שיתרחקו מהמוט כי בכשל כל מיני דברים יכולים לקרות, ואם אין תזמון ותאום בין הספוטרים יכולה להיות תאונת שרשרת. בבנץ' תמיד אפשר למצוא 2-3 סאקרים שאחד מהם יוציא את המוט וה2 האחרים יעמדו בצד, לרובנו גם ככה לא יהיה צורך ל2 הסאקרים האחרים, זה לא שמישהו פה לוחץ 200.

24-03-11, 08:49	#132
SMURF חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של SMURF הודעות: 406 גיל:: 34	alvalava - איך אפשר להיכשל עם 130 בלי ספוטר? בבנץ אי אפשר להשתמש במוטות שיצילו אותך (אלא אם כן התנועה לא מלאה)

24-03-11, 08:58	#134
SMURF חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של SMURF הודעות: 406 גיל:: 34	מעניין מי המציא את הפיקציה שאימוני bb כוללים רק חזרות חלקיות עם צ'טינג?????

24-03-11, 13:27	#140
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	מה שבאתי להגיד תמיד יש דרך לעשות סקואט..