בודיבילדינג וכוח

[nadavmoore]

פורסם במקור על ידי subzero1122

בסקבט - מי שיש לו קצת שכל לא יתאמן מחוץ לכלוב. בכלוב אפשר להכשל בכיף גם עם 300 קילו ולא יקרה כלום (בהנחה וזה לא כלוב מלגו), אם מסיבות לוגיסטיות אין כלוב, גם ככה בהנחה ולספוטרים אין נסיון אמיתי בכשלים עם משקל גבוה, עדיף בכלל שיתרחקו מהמוט כי בכשל כל מיני דברים יכולים לקרות, ואם אין תזמון ותאום בין הספוטרים יכולה להיות תאונת שרשרת.

בבנץ' תמיד אפשר למצוא 2-3 סאקרים שאחד מהם יוציא את המוט וה2 האחרים יעמדו בצד, לרובנו גם ככה לא יהיה צורך ל2 הסאקרים האחרים, זה לא שמישהו פה לוחץ 200.

אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.

[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.

אפשר הכל. תמיד אפשר למצוא איזשהו סידור, גם אם הוא פחות נוח.
אבל זה שאין כלוב זה ממש לא תירוץ לא להתקדם בסקוואט.

עריכה: התכוונת בלי ראק. אכן, פחות נוח אבל זה המחיר שנרשמים לחדר כושר בלי תנאים בסיסיים.

[Cuba]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.

מה אתה מדבר שטויות אני הגעתי ל150 סקואט 5 חזרות וסיגנל של 165 של סקואט מהמקבילים מהעפנים שעוד שניה מתפרקים אתה מוזמן לראות סרטונים בערוץ שלי ביוטוב

פורסם במקור על ידי cuba

מה אתה מדבר שטויות אני הגעתי ל150 סקואט 5 חזרות וסיגנל של 165 של סקואט מהמקבילים מהעפנים שעוד שניה מתפרקים אתה מוזמן לראות סרטונים בערוץ שלי ביוטוב

הוא הוציא מהבנץ' פרס (רעיון גרוע)