|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-11, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לך זוקפים חלשים וכתוצאה מהאימון יש לך דומס (התכווצות שרירים) בזוקפים
תקפיד על טכניקה נכונה, תאכל ותישן טוב, תעלה משקלים לאט לאט ואל תעמיס יותר מדי (לא מליון סטים וחזרות) ולאט לאט הכאבים יעברו |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לחיזוק גב תחתון? | SmokingSnake | אימונים | 18 | 09-07-10 03:39 |
| תרגילים לגב תחתון | Idan15 | אימונים | 23 | 15-07-09 13:29 |
| תרגילים לגב תחתון | israel2292 | אימונים | 8 | 07-10-07 19:23 |
| תרגילים לחזה תחתון \ עליון | -venom- | אימונים | 4 | 29-08-07 06:34 |
| תרגילים לגב תחתון ואמצעי | Viper | אימונים | 8 | 12-10-06 17:04 |
תצוגה עם הדגמה
