|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-11, 18:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיים תודה רבה על התגובה, התוכנית בכללי תתן לי גדילה במסה? כמובן שבתוספת תזונה.
אבל עדיין הייתי רוצה להוסיף פטישים כדי לאמן את האמות. |
|
|
|
09-03-11, 12:28
|
#2 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
איפה סקוואט בתוכנית? תחפש מאמרים באתר הראשי על סקוואט ותראה איך אתה משלב אותו כמו שצריך בתוכנית לרגליים תעשה רק 3x5 סקוואט והכל יהיה בסדר. אתה תגדל בתנאי שהמאזן הקלורי שלך יהיה חיובי ובתנאי ששתאמן כראוי
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תוכנית אימונים למתחיל | dattto | אימונים | 0 | 24-07-10 12:00 |
| תוכנית אימונים ראשונה... צריך חוות דעת | FamilyGuy | אימונים | 12 | 27-05-10 15:50 |
| תוכנית אימונים לקראת גיוס ומיונים, צריך חוות דעת+תשובות! | rs_turbo | אימונים | 8 | 04-12-08 15:07 |
| תוכנית אימונים שלי - צריך חוות דעת. | DarkLight | אימונים | 5 | 07-05-08 18:43 |
| תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע- צריך חוות דעת ממבינים בלבד | Goblin-Dest | אימונים | 11 | 21-04-08 10:16 |
תצוגה עם הדגמה
