|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
![]() צודק זה לא הגיוני
אבל בגלל זה אמרתי שזה בערך זה לא מדוייק ואתה בכל זאת רק צריך לבנות מזה תפריט חיטוב אם אתה תבנה לפי זה תפריט נטרלי אתה לא תצליח זה ברור אבל לדעתי אתה יכול להסתמך על זה בתור תפריט חיטוב זה אומר לך בערך איפה אתה עומד וכמה קלוריות אתה יכול להוריד ולאכול |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() לא תמיד , כמו שהבאתי תדוגמא שלי אם אני יעשה חטוב על 2200 קלוריות אני לא רק שלא ישיג תוצאה רצויה , אלה החילוף חומרים שלי יפול , יתפרק לי לא מעט שריר ...בגלל זה בשלבים שאתה לא רק מתחיל להתאמן אתה אמור לערך להכיר תגוף שלך מקסימום אם לא מדוייק לנסות מספר מסוים אם אתה יורד מהר מדי תוסיף קלוריות לעט מדי תוריד..
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
תפריט חיטוב - דעה | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 04-02-11 14:15 |
תפריט חיטוב שלב 1 | Cuba | תזונה ותוספים | 5 | 18-12-10 20:16 |
תפריט חיטוב . | יiסי | תזונה ותוספים | 11 | 02-07-07 00:49 |
תפריט חיטוב האם הוא טוב? | danino2 | תזונה ותוספים | 7 | 27-06-07 21:56 |