|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-11, 17:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שהנחש אומר זה כדי לשמור על מסלול אחיד ברגע שאתה לוחץ ישר וזוכר את המיקום של המוט לעומת התקרה ומתרכז בנקודה הספציפית הזאת ,כשתלחץ שוב אוטומטית אתה תשאף להגיע אליה...מעבר לזה שלהתרכז בנקודה דוממת עוזר ליציבות
לגבי החשיבה על העלייה בירידה כשמתרגלים זה נהיה פשוט וזה עוזר לי גם בסקוואט תנסה ותראה..הרי אין טעם לחשוב על הירידה עם המוט זו התנועה הטבעית והיא קלה אז אתה פשוט מתרכז כל הירידה בראש בזה שכל שניה אתה צריך לדחוף חזק למעלה ואז כשהמוט נוגע בחזה אתה משתחרר...לי אישית זה עוזר |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה | ירבוע | אימונים | 1 | 20-09-10 13:00 |
| לחיצת חזה | moshalpas | אימונים | 11 | 15-01-09 17:41 |
| לחיצת חזה | babi_g | אימונים | 10 | 13-10-08 11:48 |
| לחיצת חזה | to-b | אימונים | 4 | 24-04-07 14:52 |
| לחיצת חזה | Viper | אימונים | 19 | 22-04-07 15:15 |
תצוגה עם הדגמה
