|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-11, 16:18
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא חובה להסתכל למעלה, זה טריק כדי לשמור על מסלול אחיד של המוט לכל אורך הטווח תנועה ועוד טריק שעוזר לשמור על הגוף יציב(להתמקד בנקודה אחת כמו כל תרגיל שמערב משקל חופשי)
ברגע שיש טיפה מודעות לטכניקה זה לא קריטי להסתכל על אמצע המוט/על התקרה/מקום אחר לעצום את העיניים אגב זה לא דבר טוב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה | ירבוע | אימונים | 1 | 20-09-10 13:00 |
| לחיצת חזה | moshalpas | אימונים | 11 | 15-01-09 17:41 |
| לחיצת חזה | babi_g | אימונים | 10 | 13-10-08 11:48 |
| לחיצת חזה | to-b | אימונים | 4 | 24-04-07 14:52 |
| לחיצת חזה | Viper | אימונים | 19 | 22-04-07 15:15 |
תצוגה עם הדגמה
