|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-11, 18:40
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
zvika_zzz מסכים איתך אחי אבל בבוקר אחרי שאתה קם משינה צריך המון חלבון לא?...למרות שגם לפני שינה זה חשוב בכל זאת הועבר... איזה עוד תרגילים אני יכול לתת לרגליים? אני מרים 120 קילו רגליים במכונה ואז סקוואט עוד 3 סטים אני גמור בקושי הולך... עדיין צריך להוסיף אחרי מצב כזה? תודה!! |
|
|
|
|
05-02-11, 18:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האמת שאני עושה סקווט אני מבין עד כמה לחיצת רגליים במכונה זה "חלבי" (בשפת הצבא).. אבל בכל אופן ,יש בלי סוף תרגילים לרגליים ,פשיטה במכונה, כפיפה במכונה, מכרעיים וכו'..
__________________
|
|
|
|
|
|
05-02-11, 18:56
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש חוות דעת על תוכנית אימונים | yoyo2003 | אימונים | 6 | 14-08-10 00:02 |
| תוכנית אימונים ab - חוות דעת? | sami04 | אימונים | 11 | 25-04-09 13:45 |
| תוכנית אימונים שלי (מבקש חוות דעת ) | babi_g | אימונים | 3 | 29-08-08 13:34 |
| חוות דעת על תוכנית אימונים | גסrider | אימונים | 6 | 18-02-08 21:55 |
| תוכנית אימונים חוות דעת | Tnavon | אימונים | 6 | 11-09-06 22:14 |
תצוגה עם הדגמה
