|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-11, 20:48
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
אתה יודע שאתה לא חייב לאכול מיד אחרי אימון
תבוא הביתה ותן ארוחה טובה.. תראה אתה לא יכול לצפות להתקדמות במשקלי עבודה בלי לעלות במשקל וכמובן שחלק מזה יהיה בשומן, פשוט אין ברירה ותצטרך לדעת להשלים עם זה(כמוני חח) תמיד תחשוב קדימה , מקסימום תצבור קצת שומן אבל תצבור גם מסה (מה שלא היה לי ולך שהיינו שמנים) ואחרי זה יבוא החיטוב ותראה בדיוק כמו שאתה רוצה תאמין לי.. תמיד תחשוב על המטרה הסופית! התפריט לא לקוי, למעשה אני אוהב את הגישה של יותר חלבון ושומן מאשר פחמימה וזה עובד עליי טוב האמת. שחק עם התפריט, אני הייתי מוסיף אוכל במקום הגיינר כי התפריט פשוט נראה דל.
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
03-02-11, 20:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני כבר מתחיל להתגעגע לחיטוב 
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה | CR9 | תזונה ותוספים | 20 | 03-08-09 02:33 |
| תפריט תזונה | פומה | תזונה ותוספים | 2 | 29-07-09 22:11 |
| תפריט תזונה | SexTon | תזונה ותוספים | 3 | 25-02-09 18:53 |
| תפריט תזונה | מדוזה | תזונה ותוספים | 11 | 25-02-09 13:41 |
| זקוק לחוות דעת לגבי תפריט חיטוב | מושיק23 | תזונה ותוספים | 8 | 27-07-08 07:56 |
תצוגה עם הדגמה
