ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אוקיי, שנינו נסכים שהוא צריך לקרוא קצת ולהעמיק במקומות מתאימים ולא יעזור לו פשוט לדחוף עוד קלוריות
מה גם, שלעשות ניסוי וטעיה בכל מה שקשור בעומס של תכנית אימונים, זה לא רעיון טוב, כמה אנשים ראיתי שסבלו משברי מאמץ כי הם חשבו שהם יכולים לבנות תכנית אימונים לבד אויששששש
|
נכון,שברי מאמץ מאוד נפוצים בכל העניין,ולכן הזהרתי אותו.
ולדעתי להשלים קלוריות דווקא כן יעזור.שוב כל זה במסגרת תיכנון העומס כי לא שווה כל הדיבורים האלה על איך לבצע אם אחרי שבועיים יכאבו לו העצמות ברגליים,או הברכיים,ויגלה שהוא מתעסק כרגע עם דלקות ולא עם המסה שהוא רוצה.
אין ספק שבאות הרבה פציעות עם תוכניות עמוסות מאוד,השאלה אם הוא מספיק מקצועי ללכת לאיש מקצוע,ובתור בחור שמתכונן ללכת למרתון..אני מאמין שהוא מודע לאופציה.
03-02-11, 01:34
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
