ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-02-11, 00:51   #1
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
זה לא משנה כמה הרמת, זה פשוט אומר שהצלחת להרים משקל x, כשבפועל במצב נורמלי היית יכול להרים הרבה יותר.
אף אחד לא טוען שאתה נכה וקורס בסקוואט עם 60 קילו אחרי מרתון...

אלא אם כן משתמשים באמצעים לא מאושרים ע"י משרד הבריאות(ועל כן לא חוקיים), אין סיכוי להתאוששות של 100% אחרי ריצת 20-30 קילומטר...
השיא שלי בסקוואט הוא 140 עם 8 חזרות.היו פעמים שאחרי ריצה(יומיים) הייתי שם 130 עם 8 חזרות..אוקי ההתאוששות היא לא 100%,אבל לא ברמה שאני יורד מ140 ל70..
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-02-11, 01:07   #2
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan צפה בהודעה
השיא שלי בסקוואט הוא 140 עם 8 חזרות.היו פעמים שאחרי ריצה(יומיים) הייתי שם 130 עם 8 חזרות..אוקי ההתאוששות היא לא 100%,אבל לא ברמה שאני יורד מ140 ל70..
אוקיי, בוא נאמר שעשית 130 קילו ל8 חזרות יומיים אחרי חצי מרתון, תיאורטית היית יכול להוסיף עוד 15 קילו בשקט, וזה משמעותי
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-02-11, 01:08   #3
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אוקיי, בוא נאמר שעשית 130 קילו ל8 חזרות יומיים אחרי חצי מרתון, תיאורטית היית יכול להוסיף עוד 15 קילו בשקט, וזה משמעותי
לא יודע אם עד כדי כך משמעותי,אני לא חושב,אבל באותה תקופה היה לי סדר העדפות קצת שונה.אז זה מה שיצא..
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
Ss ואירובי - איך משלבים? Jueizk אימונים 11 27-09-10 22:50
מתי משלבים אירובי adios אימונים 7 28-04-10 10:54
איך משלבים תפריט תקין עם עבודה ... Tai פיתוח גוף-כללי 8 17-01-10 08:21
ממרח שקדים dni_m תזונה ותוספים 3 07-10-08 19:32
משלבים דדליפט בתוכנית שלכם? boris19 אימונים 15 05-07-07 12:08


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים