עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי subzero1122

רן כבר אמר לך שאתה לא יכול לקחת מקרה פרטי בתור הוכחה.

בקשר למה שאמרת:
1. על כל 50 משתמשים פה יש אולי אחד ברמה גבוהה
2. לא לכולם אכפת פה מפיק בבייספ, מעבר לזה שss תגרום מקסימום תועלת במינימום זמן, ss היא גם מקפצה לאימוני כוח ספציפיים לענפי ספורט, שזה מה שהרבה מפה מחפשים, שבפרמטר הזה בכלל הפיצולים נופלים מss
3. אני מבטיח לך שאתה היית הרבה יותר גדול אם היו לך הרמות כבדות יותר, והרמות כבדות יותר היית משיג בתכניות נורמליות.
4. כל מי שאכפת לו מאיך הוא נראה בדרך כלל נתקע באמצע, לא לכולם יש גנטיקה כזו שתאפשר להתאמן כמו מפגר ועדיין להיות מרוצה.

זה לא בדיוק מקרה פרטי...לא חסר לי אנשים בחדר כושר שלא יודעים מה זה דדליפט והם גדולים עם ידיים 42-43 ועל אחוז לא גבוהה במיוחד
אני לא בא להתווכח , אבל אולי זה הגיוני שאחרי שאתה כבר לא מעלה משקלים כלכך בקלות תוכנית פיצול נורמלית תיהיה יעילה יותר למטרת גדילת מסת שריר

ותגיד לי תכלס כמה ממתאמני כוח פה הגיעו למימדים לפחות כאלה ובתקופה קצרה יותר ממה שהיו מגיעים בפיצולים (נגיד אחרי תקופה בהתחלה של ss, אני ממש לא שולל SS למתחילים )?על אחוז שומן של 13 +-