|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-11, 17:18
|
#8 |
|
Banned
|
מה שאני עושה היא לא בהכרח ללחיצות.
גם שייקו לא. בשייקו יש יותר נפח כי היא מתאימה למתקדמים יותר. בווסט סייד יש נפח בתרגילי עזר ולא בתרגילים הגדולים. בווסט סייד יש עבודה על נקודות חלשות, חלקים בתנועה וכו', בשייקו\טקסס\כו' התרגילים מתבצעים באותה צורה רק בנפח,תדירות ועצימות אחרות, קיצר 2 דברים שונים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הבדל בין לחיצות חזה | s0d | אימונים | 1 | 20-07-10 03:31 |
| 7 לחיצות בתוכנית | ששון | אימונים | 6 | 12-06-09 14:39 |
| הבדל בין לחיצות חזה. | xdrunkshadow | אימונים | 19 | 24-08-08 02:50 |
| לחיצות כתפיים | r0y | אימונים | 3 | 29-10-07 10:37 |
| לחיצות כתף | Ori-Silver | אימונים | 10 | 14-01-07 18:53 |
תצוגה בשכבות