ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אני אגיד לך את דעתי. בתוכנית ss,אתה לא תגדל פיזית יותר מבתוכניות אחרות,אבל בss גם תקבל בסיס של כוח.
אני יכול להגיד לך שאני גדלתי בטירוף מתוכניות פיצולים,שהן לאו דווקא ss.
אני לא מכיר הרבה תוכנית שיתנו אותן למתחילים,יגידו להם לאכול הרבה והם לא יתקדמו. בכל מיקרה גם לא כולם בנויים לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע. תתחיל להתאמן,חודש,תראה שיש לך כוח ורצון,תתחיל לקרוא,להתעניין,ותחליט מה בשבילך.
|
בתור אחד שלא עושה את התכנית כמו שהיא
בתור אחד שלא אוכל כמו שצריך
בתור אחד שלא מבצע את התרגילים כמו שצריך
בתור אחד שמתחרקש 100 פעם והולך קדימה ואחורה
אתה פסול עדות.
לא כולם בנויים לעשות סקבט 3 פעמים בשבוע? נכון אחי, גם לא כל אחד בנוי ללכת ברגל, בוא נקנה לכולם קלנועית.
ילדים בני 18 מתוזזים למוות בג'בלעות עם משקלים גבוהים מאוד על הגב, בלי שינה ומינימום אוכל, לאורך שבועות ולאורך עשרות קילומטרים - ועדיין גם לזה הגוף בנוי. אז לסקבט מסכן 60-120 קילו 3 פעמים בשבוע לא?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אני לא מחפש להיות חזק,ככה שלא ממש אכפת לי.
הוא ישים עליו שריר,אני לא אמרתי שלא. אבל להגיד שזו לחלוטין התוכנית הכי טובה שקיימת,ושאין להתווכח עם זה,זה הדבר הכי מטומטם ששמעתי בחיים שלי.
|
כי מה? איזה נסיון יש לך? יש פה אנשים שמתאמנים עוד כשלמדת את הא-ב בבצפר, עוד סיבה למה אתה פסול לעדות.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אני עושה את התוכנית,וכל מי שיבוא בטענות של "אתה לא גדל אתה לא עושה נכון" מוזמן לקפוץ לי,כי אני בטוח ש90% מכם הייתם פורשים אחרי פציעה ומחלה כמו שקיבלתי.
מה להגדרתך התוכנית הכי טובה? הכי חזק,הכי מהיר,הכי גדול?
|
באמת מסכני, היד שלי היתה מושבתת 11 חודשים, ושנה אחר כך קיבלתי דלקת באגן שבגללה ישבתי חודש בבית (לא עבדתי ,לא יכלתי ללכת) ועוד 4 חודשים נוספים לא התאמנתי. מיותר לציין שאת כל ההחלמה והחזרה לשגרה עשיתי בעזרת סקבטים והרבה עבודה על השרירים מסביב (כמה מפתיע שהרוב היה תרגילים מss?)
אתה פשוט מתבכיין ומחפש תירוצים על זה שעשי כל טעות אפשרית במהלך התכנית.
06-01-11, 00:44
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
