|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-10, 19:21
|
#1 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
הבנת הנקרא - הסקווט והלחיצת חזה לא היו כדי להוציא פאוור ליפטרים אחרי קורס קצר של מאמנים, אלא - לגרום לתלמידים לבלות קצת זמן בחדר כושר ולהתנסות בעצמם. לא אמרתי לרגע שלדעת פרט שולי בתרגיל עושה אותך גאון, אבל מה שמלמדים, צריכים לדעת, לפחות עד לבחינה הסופית. מה שיהיה בסופו של דבר, אני לא יודע, תלוי על איזה מאמן נפלת. לומר שבפועל כל המדריכים מטומטמים, זה קצת יומרני. גם אני למדתי בווינגייט, אבל הידע שלי קצת יותר נרחב ממה שלומדים שם. כמו שלא כל אחד שקיבל רישיון נהיגה יכול להיות נהג מירוצים. הבחור שפתח את הנושא, שאל שלוש שאלות, אם מישהו יכול לענות לו, שיהיה בכיף. ברגע ששמעתם את השם ווינגייט, קפצתם. |
|
|
|
|
27-12-10, 19:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לומר שכל ה"קצת" יותר ידע נרחב .. קיבלת בקורס? בטח שלא.. ובגלל זה אתה נופל מהצד המוצלח של המאמנים.. המצב העצוב הוא שרובם לא מתעניינים מעבר לקורס.. וכאן מתחילות הבעיות.. ומכאן יוצא השם הרע.. אם תסתכל בכלליות [אני קרוב לסיוםה קורס כבר] .. הקורס לא צודק בלא מעט דברים.. והוא ממש רק טעימה והבסיס של התחום... בנאדם שכל הידע שלו מושתת אך ורק על הקורס.. לרב יהיה מאמן גרוע
__________________
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:26
|
#3 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
בתור אחד שסיים טכניון בתחום הנדסת המכונות... |
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזאת הבעיה עוד דבר שלא פעם הציק לי בנושא הרבה חברה שבאים לקורס.. לא נכנסו מעולם לחדר כושר...  שזאת עוד בעיה בגדול.. מקום ההסמכה לא כל כך משנה מה שכן משנה אם אתה נשאר נעול רק למה שלמדת בקורס או.. שיש לך תשוקה לתחום ואתה בעל עניין ללמוד יותר ולעשות מעצמך מאמן טוב יותר... [או בכל תחום אחר.. טוב יותר באותו התחום]
__________________
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:33
|
#5 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
לא ללמד את דור העתיד של הפווארליפטרים, אלא לגרום לאנשים להגיע לחדר כושר. ואתה לא יודע כמה שזה עזר, פתאום כל מיני פדלאות שמנות או שחיפים ביקרו במקום הזה שיש בו הרבה ברזלים וצריכים להרים אותם. הם לא ציפו לזה. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 20:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם אני יודע שלצבור ידע אך ורק מהקורס הוא יביא לבסוף עוד מאמן גרוע שפולט שטויות...
לפני הקורס ובעיקר בתחילתו התחלתי לקרוא המון וללמוד המון בעיקר ובעיקר כאן בישראל בודי ועל זה אני אומר המון תודה לכל החברים כאן שאצל רובם נמצא ידע אדיר ויקר שהשכלתי ממנו. לגביי הפריצ'ר ,זו בדיוק התשובה ,ניסיתי להיזכר ולא הצלחתי אז תודה ואני מקווה שתיהיה לי שאלה על זה במבחן. לגביי וינגייט, לומדים שם הרבה דברים בין היתר איך להיות מאמן בחדר הכושר אבל לא מאמן טוב. המאמנים שיוצאים משם ופה אני מסתכל על חבריי לקורס מאבדים 80% מהידע שצברו בקורס מהסיבה שרוב המידע שם הוא שולי כמו הרכיב המסובב או המפרק או מתי זרוע העמסה גדולה.. אותי הכשילו על השאלה הראשונה במעשי בגלל שהרחקת כתף בפולי היתה לא מדוייקת..כאילו wtf?אם זה לא עלה לי כסף הייתי בועט להם בראש והלך לשיאים. השאלה לנשים נותנים איזה טווח חזרות בתרגיל? ואם כבר שאלות, הסבר מובן לרכיב מסובב?
__________________
|
|
|
|
|
28-12-10, 02:22
|
#7 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
כופפי מרפק או בקיצור BBB, שלושה שרירים.
לא כולם במצב מקוצר. אתה חצי צודק. לכן יש לגוון בתרגילים. בישיבה על ספסל בשיפוע חיובי, ישנם שרירים במצב מאורך ובפריצ'ר ישנם שרירים במצב מאורך ואחרים במצב מקוצר. בפריצ'ר כל שריר שאיננו מחובר מעל מפרק הכתף, יהיה במצב מאורך כאשר האמה במקביל לרצפה. ============================================ המטרה היתה לענות על שאלת פותח הנושא. נהפך כמו תמיד לויכוח של ילדים. (לא מדבר עליך nadavmoore) שמחתי לעזור לפותח הנושא. כאן סיימתי, מצטער, יש לי קצת עבודה ודברים חשובים יותר מלהתווכח עם ילדים שהתחילו להתאמן לפני שנה במקרה הטוב, קראו ספר או שניים, ראו כמה סרטים ביו טיוב והיום הם מבינים יותר מכל אחד שמתאמן בחדר כושר יותר זמן מאשר הם רואים אור בעולם הזה. במקרה שלי מעל ל18 שנה שאני בחדרי כושר. |
|
|
|
|
28-12-10, 02:31
|
#8 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
1. גם אם נולדת בחדר כושר, ואת השם שלך אתה כותב באנגלית Jim רק כי זה מגניב ודומה ל gym זה לא אומר שאתה מבין משהו מהחיים שלך, ואני לא מדבר עליך ספציפית. 2. בתור אחד שעשה את הקורס - חוץ מאנטומיה (אם מצליחים לסנן את ערימות השטויות שמדברים שם) אין שום דבר יעיל בקורס. לשמחתי הרבה יש אנשים שקוראים את SS והולכים לעשות את הקורס ואז הם באמת מאמנים טובים. וזה עונה כמובן על מה שאמרת, במצבנו כיום הספר Starting Strength בשילוב עם Practical Programming for Strength Training הם יותר טובים מכל קורס שתעשה בארץ. הסברים מפורטים ומדוייקים גם מבחינה אנטומית, גם מבחינה פיזיולוגית, וגם מבחינה מקצועית ובעלת ניסיון שאין בשום מקום אחר. נ.ב אני עדיין מחכה לתשובה: למה הפתיע אותך שלא ראית 100 איש מישראלבודי? שאלתי אם זה בגלל שכל מי שמתאמן כדי להיות חזק הוא פאוורליפטר או בגלל שאתה בטוח שהתחרויות בארץ הן מעולות?
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| מספר שאלות על h.i.t ועוד כמה | benwin21 | אימונים | 10 | 12-07-07 11:56 |
| סקר - כמה עלה לך האוטו ?...ועוד כמה שאלות | Bodybuilder | פיתוח גוף-כללי | 47 | 01-07-07 00:14 |
| סוג קריאטין ועוד כמה שאלות | idof111 | תזונה ותוספים | 14 | 28-06-07 21:59 |
תצוגה עם הדגמה
