ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-12-10, 11:49   #1
ugs
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 44
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור צפה בהודעה
היי,
יש הרבה דעות לגבי שילוב קריאטין וקפאין. יש מחקרים שמראים שהשילוב פוגע במטרות של כל אחד,
יש מחקרים שמראים שאין כל השפעה.
בינינו, קשה מאוד להפריד את השימוש, כי מספיק שאתה שותה קפה/קולה/תה וכד' כדי לקבל קפאין.
גם הפורמולות המשלבות את שניהם בד"כ עובדות.
לכן אני אומר שכנראה שאין בעיה לשלב את שניהם.

שימוש בקריאטין- הכי נוח זה 5 גרם כל יום. בימי אימון- מיד לאחריו. ביום ללא אימון יחד עם ארוחה המכילה פחמימה.
בברכה
גל
רגע אז כמה גרם קפאין יש בכפית קפה ?
ugs מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-12-10, 12:48   #2
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ugs צפה בהודעה
רגע אז כמה גרם קפאין יש בכפית קפה ?
כ-60-70 מ"ג.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
קפאין וקריאטין IdaNP תזונה ותוספים 5 26-10-10 22:12
הפסקות בקריאטין וקפאין Scylla תזונה ותוספים 16 05-08-10 18:07
סתם לדעת מה הזיוני שכל על קריאטין וקפאין? ilayzror תזונה ותוספים 7 23-03-09 23:50
הקפאין נוגד את הקריאטין? Apocalipsa תזונה ותוספים 20 28-09-08 11:16
מה הניגוד שבין קפאין לקריאטין מונו? shukila תזונה ותוספים 37 31-08-08 00:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים