|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-10, 20:28
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס זה תבנית
הרוב עושים אותה ככה: סקואט 5x5 בנץ' 5x5 מתח 3x5 סקואט קל 2x5 פרס 2x5 משיכה כלשהיא 2x5 סקואט 1x3 בנץ' 1x3 דדליפט 1x3 |
|
|
|
04-12-10, 21:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-10, 21:01
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
. |
|
|
|
|
|
04-12-10, 21:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-10, 21:13
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מעלים משקל ביום נפח וביום עיצמות(מן הסתם כשתעלה במשקל בעצימות אתה גם תעלה בנפח ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
