|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-10, 06:15
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כנראה החבר נתן עצה שגויה.
לתת 3 תרגילי ידיים זה מיותר למתאמן ברמתך וגם לרוב המתאמנים כאן. אפילו שעשיתי abcd לא עשיתי 3 תרגילי קדמית באימון זה מיותר ומאוד מאוד הגיוני שיגרום לך עומס וכאבים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים ברגל השמאלית קרוב למפשעה וכאבי מתיחות | kokilala | פציעות ספורט | 3 | 30-04-10 23:36 |
| שרירים תפוסים וכאבי גב | talll | פציעות ספורט | 6 | 07-11-08 13:07 |
| כפיפות בטן וכאבי גב | אלקנה | אימונים | 33 | 29-07-08 23:58 |
| ידיים | Soprano | גלריות הגולשים | 46 | 22-03-08 15:06 |
| הנפות ידיים לצדדים והנפות ידיים קדימה | assito | אימונים | 2 | 17-10-07 11:54 |
תצוגה עם הדגמה
