ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-11-10, 16:42   #1
kalcarman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אין שום סיבה לבנאדם נורמלי לעשות כל כך הרבה תרגילים וabc, לא משנה חיטוב לא חיטוב, לצאת מאימון עם 30 סטים זה לא משהו שאתה צריך לעשות ברמתך, ואני חושב שכל מפתח גוף יסכים שבנאדם ברמה הבסיסית שלו לא צריך לעשות כ"כ הרבה סטים
כעיקרון הוא אמר לי להוריד ת'דדליפט את הסקוואט ואת החזה תחתון
ברגליים ישלי גם פרונט סקוואט
סתכל על זה בלי ה3 האלה..
kalcarman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-10, 16:43   #2
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kalcarman צפה בהודעה
כעיקרון הוא אמר לי להוריד ת'דדליפט את הסקוואט ואת החזה תחתון
ברגליים ישלי גם פרונט סקוואט
סתכל על זה בלי ה3 האלה..
סקוואט התרגיל הכי חשוב שיש...
__________________

Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-10, 16:46   #3
kalcarman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי vader1 צפה בהודעה
סקוואט התרגיל הכי חשוב שיש...
ידוע, אבל בחיטוב ,לפחות בשבלים הסופיים הוא ממש התעקש להוריד אותו כי אתה ללא שומנים כמעט והחומר שנמצא לך במפרקים של הגוף כבר מדולל או משו כזה (הוא הסביר לי אבל קצת שחכתי) וגם אתהה בלי הרבה אנרגייה ופחמימות וכו' וזה זה יכול להיות מסוכן רצח אם אתה לא מפוקס.

אני מסביר אתזה חרא אבל אאם הוא יסביר לך אני בטוח שתסכים איתו
kalcarman מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עשיתי לי תוכנית ab, אם אפשר חוות דעת.. =amit= אימונים 2 19-05-10 16:01
אפשר בבקשה חוות דעת על התוכנית אימונים שלי למסה בבקשה itaymadddd אימונים 5 10-12-09 16:53
תוכנית אימונים - תנו חוות דעת. natan_angel אימונים 6 01-06-09 14:13
שאלה| תוכנית אימונים שחבר עשה לי מה דעתכם ? asulind אימונים 7 15-08-08 15:53
[בקשה] חוות דעת על תוכנית אימונים .. hharel אימונים 4 22-01-07 21:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים