|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-10, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיי להיות מושפע.. אתה לא צריך בטן כל יום. פעמיים בשבוע יספיקו לך,ובבית התרגילי פמפום האלו לא יוסיפו לך מסה לבטן. תנסה הנפות רגליים על מוט של מטח. 4x15 תנסה. + תבחר תרגיל על מיזרון 3x30.
הבטן גודלת לבד מסקוואט ופעם 1 בשבוע אפילו מספיק לאמן אותה. אבל תעשה מה שבא לך. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה +שאלה- תוכנית אימון ביתית | bodybuilding4everr | אימונים | 4 | 15-04-09 11:25 |
| בקשת תוכנית ביתית | moshon | אימונים | 9 | 02-01-09 23:48 |
| עזרה בקשר לבניית תוכנית אימון ביתית. | .גיא. | אימונים | 3 | 05-11-08 20:55 |
| תוכנית אימון ביתית,חיפשתי לא מצאתי | Atex445 | אימונים | 13 | 14-02-08 21:09 |
| תוכנית אימון ביתית "להבלטת השרירים" | megashape | אימונים | 6 | 21-07-07 23:05 |
תצוגה עם הדגמה
