|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-10, 18:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התשובות..
רק לא הבנתי ת'כלס מה אני צריך לעשות? להעלות משקל? לעבוד על חיטוב? "להתנפח"? |
|
|
|
20-11-10, 19:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני רשמתי לך באופן דיי ברור,אם לא תעשה את תהליך החיטוב השומן לא יברח לשום מקום! עצם העובדה שתיהיה במאזן קלורי שלילי לא יתן לך אפשרות להעלות במשקלי עבודה או לנסות ל"התנפח" צריך פשוט מאד לעבוד עצים גם באנאירובי וגם באירובי,להרים בהתאם ליכולת הפיזית שלך ולשאוף כמה שיותר לאימון עצים ומעייף! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אתם מורידים שיער | DeathStorm | פיתוח גוף-כללי | 18 | 29-02-08 21:07 |
| תרגילים מורכבים | dor_dru | אימונים | 4 | 18-01-08 20:52 |
| איפה מורידים משחקים ל-ps2 | AmitMa | פיתוח גוף-כללי | 15 | 15-10-07 08:29 |
| תרגילים מורכבים | tomerA | אימונים | 19 | 14-10-07 23:27 |
תצוגה עם הדגמה
