|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-10, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
הסברתי על המשקלי עבודה שלי.
אני לא דוחק 130 קילו 10 חזרות כמו בהמה. סט אחרון אני עושה 2 חזרות + חזרה אחת סטטית בעזרת הספוטר. ציינתי גם שהרגליים שלי חלשות כי שהתחלתי כל מה שרציתי זה חזה וידיים כמו כל חובבן, אבל לאט לאט אני אתקדם. אני עובד בהייטק משמע כל היום מול מחשב ככה שאני לא שורף המון קלוריות בפעילות בעבודה. אקח לתשומת ליבי את ההערה שגבי חלבון גבינה אחרי אימון, ואני כן לוקח סוכר ענבים אז אני חושב שפה אני מכוסה. כרגע אני עובד ב a-b-c-d, יש המלצה לעבור לabc למרות שאני מתקדם טוב בתכנית הזאת? זה לא נחשב "צעד אחורה" או משהו כזה? |
|
|
|
21-11-10, 15:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה צעד קדימה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעלייה במאסה | menib13 | תזונה ותוספים | 15 | 09-07-09 23:05 |
| איך התוכנית שלי לעלייה במאסה תגובות... | shayetet13 | אימונים | 7 | 29-03-08 15:53 |
| תפריט לעליה במאסה... תגובות..::: | Naor Pinto | תזונה ותוספים | 18 | 31-12-06 10:38 |
| תפריט לעלייה במאסה | AAA | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-06 21:55 |
| תמונות שלי התקדמות חודש 4 תגובות רציניות תודה:) | dstyle | גלריות הגולשים | 23 | 14-10-06 16:25 |
תצוגה עם הדגמה
