ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwolf
בס"ד
המון מאמץ - קצת מזון. זה נראה שרצו כאילו לעשות איזה קיצור דרך בתהליך שאמור להיות הדרגתי, בעיקר בגלל שאנו רוצים מאוד שלמור על השריר שלנו בזמן החיטוב.
הנה תראה את ארוחת הבוקר שלך - זה לא טוב בכלל. כנ"ל ארוחה מיד אחרי אימון. לא טוב. ויש עוד מספר דברים
כמה זמן אתה אוכל כך ?
נ"ב
למה לא הלכת לישראלבודי ?
|
קיבלתי את היעוץ הזה מפרפקטבודי בחינם בגלל שקניתי מהם את האבקת חלבון. מה גם שעשיתי לתפריט הזה שינוי..
בקשר לארוחת בוקר: אני לא מרגיש שאני רוצה לאכול בבוקר.. אני אוכל את התפוח באילוץ. אני נהיה רעב רק לקראת הערב.
בקשר לארוחה לאחר האימון - מה הבעיה איתה? 3 ביצים, טונה, לחם, ירקות. אני מקבל בארוחה הזאת כל מה שאני צריך.. בנוסף לאבקת חלבון שאני לוקח לפני.
אני באמת שוקל לקחת יעוץ תזונתי מישראלבודי, ואני לא חושב שזה קיצור דרך... עובדה שאני לא מרגיש רעב במהלך היום... אז מה הבעיה עם זה?
כן, אני רוצה לרדת במשקל, יש לי 25% שומן ואני רוצה להתחטב משמעותית, גם אם זה כרוך באיבוד של קצת מאסה...
אשמח להצעות לשיפור התפריט.. תודה
21-10-10, 23:12
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
