|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() אתה לא מצליח כי אתה לא אוכל מספיק, לך לאתר גולינגו, תחשב bmr תכפיל ב1.4 תוסיף 500 וזאת הצריכת קלוריות היומית שלך, רק שתתכונן מעכשיו שזה לא יהיה קל והרבה פעמים בהתחלה תצטרך לדחוף אוכל למרות שאתה מרגיש אתה לא יכול יותר
|
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
העמסת קריאטין במכה? | yogiyogi | תזונה ותוספים | 3 | 23-06-10 14:20 |
רוצה לקנות אבקה בפעם הראשונה! עזרה =] | -אריאל- | תזונה ותוספים | 14 | 14-05-10 14:57 |
אירן -נשגר 11 אלף טילים במכה | dror | פיתוח גוף-כללי | 61 | 21-10-07 02:16 |
אם יצא לי לפספס ארוחה, זה טוב לדחוס 2 במכה? | Fatty | תזונה ותוספים | 9 | 14-03-07 23:42 |