|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
![]() בס"ד
אז למה לרוץ ולקנות גיינר ? - אתה לא יכול למצוא לך מה לאכול ? תבין גיינר זה לא פתרון קסם. (ולפי עניות דעתי הוצאה מיותרת למרבית "החדשים" - פשוט תתחיל לאכול) אתה חייב להתחיל לאכול אוכל בריא (בהתאם להמלצות באתר בתור התחלה) והרבה !!!
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בדיוק מה שהוא אמר, אתם צריכים להבין גיינר זה רק כאשר אתם כבר אוכלים כמויות מטורפות של אוכל ועדיין אתה לא מצליח להגיד לצריכה הקלורית היומית שלך, או כאשר אתה בדרכים הרבה או משהוא בסגנון ואם לך אפשרות לאכול, תקנה לך אבקה חלבון טובה במקום ותתחיל לפמפם
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
העמסת קריאטין במכה? | yogiyogi | תזונה ותוספים | 3 | 23-06-10 14:20 |
רוצה לקנות אבקה בפעם הראשונה! עזרה =] | -אריאל- | תזונה ותוספים | 14 | 14-05-10 14:57 |
אירן -נשגר 11 אלף טילים במכה | dror | פיתוח גוף-כללי | 61 | 21-10-07 02:16 |
אם יצא לי לפספס ארוחה, זה טוב לדחוס 2 במכה? | Fatty | תזונה ותוספים | 9 | 14-03-07 23:42 |