ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwolf
בס"ד
אז למה לרוץ ולקנות גיינר ? - אתה לא יכול למצוא לך מה לאכול ?
תבין גיינר זה לא פתרון קסם. (ולפי עניות דעתי הוצאה מיותרת למרבית "החדשים" - פשוט תתחיל לאכול)
אתה חייב להתחיל לאכול אוכל בריא (בהתאם להמלצות באתר בתור התחלה) והרבה !!!
|
בדיוק מה שהוא אמר, אתם צריכים להבין גיינר זה רק כאשר אתם כבר אוכלים כמויות מטורפות של אוכל ועדיין אתה לא מצליח להגיד לצריכה הקלורית היומית שלך, או כאשר אתה בדרכים הרבה או משהוא בסגנון ואם לך אפשרות לאכול, תקנה לך אבקה חלבון טובה במקום ותתחיל לפמפם
17-10-10, 18:46
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות