מאמר חדש באתר! - סקוואט מלא!

Dark_Muse · 09-10-10, 15:11

הברך צריכה לעבור במעט את קו האצבעות. אם מחזיקים את הברכיים יותר מדי מאחור זה יכול לעמיס על הגב.

קפטן שלד · 09-10-10, 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

הברך צריכה לעבור במעט את קו האצבעות. אם מחזיקים את הברכיים יותר מדי מאחור זה יכול לעמיס על הגב.

הגב פשוט יזרק קדימה כדי לאזן את המשקל משני הצדדים של אמצע כף הרגל.

**subzero1122** · 09-10-10, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

הברך צריכה לעבור במעט את קו האצבעות. אם מחזיקים את הברכיים יותר מדי מאחור זה יכול לעמיס על הגב.

איפה הבעיה פה בדיוק?

נראה לי שלו זה לא כזה מפריע

Fatboy · 10-10-10, 11:59

who
gives
a
fuck

just squat

09-10-10, 15:11	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	הברך צריכה לעבור במעט את קו האצבעות. אם מחזיקים את הברכיים יותר מדי מאחור זה יכול לעמיס על הגב. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

10-10-10, 11:59	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	who gives a fuck just squat __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U