תפריט חיטוב חדש

BigWolf · 05-10-10, 10:32

בס"ד

לפי עניות דעתי הרבה יותר טוב לא להמציא תפריט, אלא פשוט לקחת את התפריט המוכן שהומלץ עליו באתר (בפורטל). אומנם מומלץ שם לאדם ששוקל 80, אבל תעשה חשבון פשוט בהתאם למשקל שלך. אני הורדתי מ 78 ל- 73 תוך חודשיים (עם הרבה ארובי ואנארובי) ולא הייתי רעב בכלל. מומלץ מאוד! כמובן ירדו גם אחוזי השומן מ 26% (אולי טיפה פחות) ועד ל 15.5% !

צריך כמובן לציין שהייתי 3 שבועות אחרונים עם שורף שומן, ושתיתי כמויות גדולות של תה ירוק

Jueizk · 05-10-10, 12:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwolf

בס"ד

אני הורדתי מ 78 ל- 73 תוך חודשיים (עם הרבה ארובי ואנארובי) ולא הייתי רעב בכלל. מומלץ מאוד! כמובן ירדו גם אחוזי השומן מ 26% (אולי טיפה פחות) ועד ל 15.5% !

26% מ 78 זה 20.3
15.5% מ 73 זה 11.3

כלומר הורדת 9 קילו שומן, ורק 5 קילו משקל גוף.
כלומר העלאת 4 קילו מסת גוף רזה.
בחודשיים....של חיטוב!
להעלות 4 קילו מסת גוף רזה בחודשיים של מאסה זה יפה, בחודשיים של חיטוב זה...קצת הזוי, לא?

05-10-10, 10:32	#1
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד לפי עניות דעתי הרבה יותר טוב לא להמציא תפריט, אלא פשוט לקחת את התפריט המוכן שהומלץ עליו באתר (בפורטל). אומנם מומלץ שם לאדם ששוקל 80, אבל תעשה חשבון פשוט בהתאם למשקל שלך. אני הורדתי מ 78 ל- 73 תוך חודשיים (עם הרבה ארובי ואנארובי) ולא הייתי רעב בכלל. מומלץ מאוד! כמובן ירדו גם אחוזי השומן מ 26% (אולי טיפה פחות) ועד ל 15.5% ! צריך כמובן לציין שהייתי 3 שבועות אחרונים עם שורף שומן, ושתיתי כמויות גדולות של תה ירוק __________________ נערך לאחרונה על ידי BigWolf, 05-10-10 בשעה 10:41.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תפריט חיטוב	shlomico.10	תזונה ותוספים	4	02-08-10 23:59
תפריט חיטוב	Itay	תזונה ותוספים	2	20-04-09 22:21
תפריט חיטוב	dor_dru	תזונה ותוספים	24	21-03-08 19:47
תפריט חיטוב שלי	tipakess	תזונה ותוספים	7	07-12-07 22:11
תפריט חיטוב	אור55	תזונה ותוספים	6	20-05-07 20:15