|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-10, 18:32
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
תכלס אנחנו לא יודעים מה התפריט שלך אז להמליץ לך מה לאכול לפני השינה לא אקטואלי אנחנו לא יודעים מה חסר לך בתפריט אז אי אפשר להמליץ |
|
|
|
|
20-09-10, 20:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה שלי אם ביום שאני מתאמן, וכמו שאמרתי אני מתאמן מאוחר מאד, האם אני חייב לאכל משהו לפני השינה בכל מקרה או שהגיינר מספיק? ואם כן רצוי לאכול משהו אז מה לאכול כדי שאני יוכל להרדם נורמלי. אני לא מצליח להרדם כשאני מפוצץ. Nothin_BuT_A_Peanut - אתה בטוח שלא לאכול פחמימות? קראתי איפשהו שדווקה פחמימות מורכבות, זה הכי טוב לפני השינה כדי שהמאגרים לא יתרוקנו במהלך הלילה. ואני לא מאלה שיקומו לאכול באמצע הלילה. |
|
|
|
|
|
20-09-10, 20:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נתתי עצות לבחור ששאל שאלה ועניתי כמו שצריך מה אתה מתחיל וויכוחים? שתה איזה חלב שבא לך אל תתערב במה שאני אומר |
|
|
|
|
|
20-09-10, 21:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון מאוחר | R&R | תזונה ותוספים | 5 | 23-06-09 18:03 |
| סריוס מאס בבוקר + אבקת חלבון בערב אחרי אימון ? | Etyopi Katan | תזונה ותוספים | 7 | 18-03-09 11:26 |
| תזונה אחרי אימון | mandarine | תזונה ותוספים | 6 | 09-05-08 20:29 |
| בקשר לתפריט תזונה שלי בערב | טלכהן | תזונה ותוספים | 2 | 16-09-07 21:04 |
| תזונה אחרי אימון | Shirel | תזונה ותוספים | 7 | 12-09-06 16:40 |
תצוגה עם הדגמה
