|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-10, 22:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא הולך לוותר על דדליפט לא משנה מה אני יודע טוב מאוד איזה תרגיל זה ואני לא הולך לוותר עליו
אבל באסה עם הss אני ישמח לדעת איך אתם משלבים את התזונה בבית הספר? מה אתם לוקחים לאכול מה אתם עושים אני לא מצליח... בגלל זה ירדתי מזה |
|
|
|
13-09-10, 22:50
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
דבר שני אני בבצבא עושה יומית.. לפני שבועיים הסתדרתי על שעות טובות אבל עד לפני שבועים אני הייתי עושה 9 שעות ביום והייתי חודשיים בss והצלחתי להסתדר עם תזונה וגם התקדמתי במשקלים.. פשוט תאכל ארוחת בוקר גדולה.. לבצפר תכין סנדוויץ למשל פיתה עם חביתה מ3 ביצים או פסטרמה שתחזור הביתה תאכל ארוחת צהרים ומשם כבר תמשיך לבד מה הבעיה? גם אפשר שאתה חוזר הביתה לחבר ארוחות.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
