|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-10, 15:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז אתם ממליצים כן להשתמש בשיטת ההעמסה?
אם כן אני צריך לקחת 24 גרם ביום ב5 ימים הראשונים... השאלה היא מתי לקחת אותם כי לא בדיוק רשום. רשום בפירוש שיש לקחת אחרי האימון. אוקיי, אבל אם לוקחים במנות של 5 גרם אז זה יוצא 5 מנות (אולי 4 אם לוקחים 6 גרם) השאלה מתי לוקחים את השאר. זה משנה? אני כן מתאמן במהלך שלב ההעמסה, נכון? ושאלה נוספת, אנשים שאני מכיר שמתאמנים אמרו לי שמומלץ דווקא לקחת את הקריאטין שעה לפני האימון ולא מיד לאחריו. יש אמת בדברים? מה יותר מומלץ? שוב תודה רבה |
|
|
|
03-09-10, 11:22
|
#2 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
אפשר לקחת גם שעה לפני האימון, אין כל יתרון בכך. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבולבל קצת לגבי צריכת הקריאטין. | IdaNP | תזונה ותוספים | 5 | 02-08-10 18:59 |
| שאלה לגבי צריכת קריאטין | Mr_Nos | תזונה ותוספים | 8 | 07-07-10 14:46 |
| שאלה|לגבי צריכת הקריאטין | Fatal | תזונה ותוספים | 0 | 09-05-09 02:52 |
| כמה שאלות לגבי צריכת קריאטין מונוהידראט ללעיסה | alpha | תזונה ותוספים | 0 | 23-08-08 20:36 |
| שאלה בנושא צריכת קריאטין | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 6 | 27-05-07 00:58 |
תצוגה עם הדגמה
