|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-10, 05:43
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
טעות שלי קראתי שאתה בחיטוב ולא התייחסתי שהתוכנית מיועדת למאסה.
בגדול אפשר להתקדם יופי עם fbw שבנוי בצורה חכמה. אבל יותר קשה למצוא fbw שבנוי בצורה חכמה ולהתקדם איתו בצורה חכמה מאשר פשוט לעשות ss. אין בה הרבה חסרונות במיוחד למתאמן המתחיל. אם חשוב לך ידיים / כתפיים / בטן / תאומים אתה יכול להוסיף מעט סטים עזר...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
תצוגה בשכבות