|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-10, 22:06
|
#1 |
|
Banned
|
יכול להיות שגם 3000 לא יספיקו לך.
תלוי במשקל שלך, אופי הפעילות שלך ביום יום ועצימות האימונים. אני לא מבין מה הבעיה פה, בשביל 500 קלוריות פשוט תוסיף ליטר חלב בשביל ליצנים כמוני וכמו השלד שלא סבילים ללקטוז, המציאו את הלקזין, או יותר טוב, הלקטוקל (שהרבה יותר חזק והרבה יותר טוב) יש אנשים שצריכים 4000+ כדי לגדול, אל תבכה על 3000 |
|
|
|
22-08-10, 22:19
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי RBM, 22-08-10 בשעה 22:22. |
|
|
|
|
|
22-08-10, 22:47
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
1. על 85 קילו, כדי לגדול, 3000 יספיק בהנחה ואתה מתאמן כמו ליצן גלקטי 2. אם אתה במאסה למה לעזאזל אתה בכלל מתעכב על 3 אחוז שומן או 9 אחוז שומן?????????????????????????????????????????????? ?????????????? 3. למה לעזאזל אמור להיות אכפת לך מהאינדקס הגליקגמי? פשוט תאכל הכל מהכל בלי להעסק בחרא 4. תפסיק לדבר כמו ליצן xdddddd ו"כאילו כזה", אנחנו לא ביציע של הפועל ת"א בשער 5 פפפפפפפפ 5. תדאג להתאמן עם סקוואטים, דדליפט, לחיצות (כולל מעל הראש), חתירות, משיכות. פחות בתרגילים המבודדים |
|
|
|
|
|
22-08-10, 23:19
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ).... XD !!!!! .(נקודה, חשובה אחרי כל העלבה במיוחד אנשים כמוכה (אפס, subאפס בריבוע עצרת 5 כפול שבע יא מתחנגל עם ד(ט)אמבל)נערך לאחרונה על ידי RBM, 22-08-10 בשעה 23:28. |
|
|
|
|
|
22-08-10, 23:45
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה תשאר שחיף לעד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-08-10, 23:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 02:01
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
 זה נשמע כיף, אבל בימים בלי תיאבון זה כל ארוחה על סף הקאה. מצד שני בימים עם תיאבון, חגיגה במטבח
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|מה הייתם עושים במצב שלי? עוברים לתוכינת Ab או נשארים בתוכנית הרגילה כנסו. | The-One | אימונים | 30 | 23-05-08 22:44 |
| עזרה|חברה אני צריך תעזרה שלכם כבר אני במצב קשה עם המכון והמאמן ממש מעצבן. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 9 | 21-05-08 18:37 |
| היה פעם מחשבון שאומר כמה קלוריות הגוף שורף במצב מנוחה | skepper | תזונה ותוספים | 4 | 20-08-07 16:03 |
| עזרה בהעלאת משקלים.... | Efi eLi | אימונים | 2 | 25-04-07 00:45 |
| מישהו יכול לעזור לי בהעלאת תמונות כי הקובץ גדול מדי ואי אפשר להעלות | א. שם בדוי | גלריות הגולשים | 3 | 24-10-06 21:09 |
תצוגה עם הדגמה
