|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-10, 17:56
|
#12 |
|
Banned
|
הנא התפריט החדש שם המאכל כמות ערך תזונתי
חלב טרי בקרטון 1 ליטר 3% 3 כוסות 348 קלוריות קוטג` 3% 2 גביעים 400 קלוריות קורנפלקס 100 גרם 380 קלוריות יוגורט 0% 200 גרם 78 קלוריות יוגורט 0% 200 גרם 78 קלוריות לחם לבן 6 פרוסות 454 קלוריות שמן זית כפית 41 קלוריות ענבים 100 גרם 67 קלוריות בשר בקר טחון (מבושל) 200 גרם 482 קלוריות פסטה (מבושלת) 100 גרם 155 קלוריות גזר ללא קליפה גזר בינוני 25 קלוריות ביצה קשה ביצה מספר 1 (xl) 96 קלוריות קורנפלקס 3 כוסות 319 קלוריות חלב טרי בקרטון 1 ליטר 3% 2 כוסות 232 קלוריות -------------------------------------------------------------------------------- סה"כ קלוריות: 3155 קלוריות סה"כ חלבון: 196 גרם סה"כ שומן: 90.7 גרם סה"כ פחמימות: 385.1 גרם סה"כ כולסטרול: 574.6 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 3.8 גרם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט התזונה שלי לעלייה במסה נקייה | שייקה | תזונה ותוספים | 32 | 25-04-08 20:32 |
| תפריט לעליה במסה | YOYO | תזונה ותוספים | 4 | 22-06-07 13:50 |
| תפריט לעליה במסה.. | shayko88 | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 19:28 |
| תפריט לעליה במסה איך? | בדרך להיות שרירן | תזונה ותוספים | 4 | 13-12-06 21:22 |
תצוגה בשכבות