גיינירים כגון מאקרו פרו וכו'

L1ghtWeighT · 01-08-10, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

שמע,אין הכי טוב. אם היה הכי טוב כולם היו קונים אותו. יש מלא סוגים,ואני בעצמי ערכתי פעם חיפוש,על בערך 50 גיינרים,עשיתי השוואה,ומצאתי איזה הכי טוב -לי- אישית. זה משתנה מאדם לאדם.

המאקרו פרו,מיוצר מפחמימות וחלבונים איכותיים,ומכיל שומנים איכותיים. סוכר ענבים ותמרים זה פחמימות פשוטות,סוכרים. במאקרו פרו יש פחמימות מורכבות. מלבד זה,שהחברה של מאקרופרו (סיינטרקס כן?) היא מייצרת מוצרים לבתי חולים,ככה שהרמה שמה מאוד גבוהה,והם משתמשים בחומרים איכותיים טובים ומיוחדים,בשביל איכות גבוהה יותר. למה אתה חושב שגיינר של 2.5 ק"ג עולה כמו גיינר של 5 ק"ג? כי הוא יותר איכותי.

תמיד יהיה ויכוח איזה גיינר יותר טוב לך או לי או לכל אחד. זה משתנה מאדם לאדם ולכן אין הכי טוב. אתה צריך לדעת מה המטרות שלך,ולהתאים גיינר בהתאם. יש כאלה שיחפשו להשלים ארוחה,ויש כאלה שיחפשו השלמה לתפריט. תקשיב,תעבור על רשימת הגיינרים המומלצים או "הטובים" תסתכל על הערכים ותחליט לפי תקציב מה בשבילך.

יהיו אנשים שיעדיפו לאכול ארוחה שלמה,יותר חסכוני להם ולפעמים יותר טעים ולפעמים לא. יש כאלה שייקחו אבקת חלבון,יוסיפו כמה כוסות ש"ש,כמה כפות גלידה,נבט חיטה,אגוזים ויכניסו לבלנדר.

תשמע , אני עברתי עכשיו לחלבון רגיל אחרי שהייתי כמעט שנה שלמה על גיינר, והוספתי עוד ארוחה לתפריט, ואין, אני פשוט תקוע לא יודע למה ואיך , לא מצליח לעלות במשקל , למרות שלפי כל הסטטיסטיקות אני אמור לעלות - אולי זה עניין של זמן , אבל אני חושב שכנראה שהגיינר באמת עשה את העבודה ועזר לי לעלות כל הזמן , אז אם אני לא רואה התקדמות עד סוף השק של החלבון אני חוזר חזרה לגיינר, כנראה לסיריוס מאס או לפרו-בודי.

Deadlift · 01-08-10, 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי l1ghtweight

תשמע , אני עברתי עכשיו לחלבון רגיל אחרי שהייתי כמעט שנה שלמה על גיינר, והוספתי עוד ארוחה לתפריט, ואין, אני פשוט תקוע לא יודע למה ואיך , לא מצליח לעלות במשקל , למרות שלפי כל הסטטיסטיקות אני אמור לעלות - אולי זה עניין של זמן , אבל אני חושב שכנראה שהגיינר באמת עשה את העבודה ועזר לי לעלות כל הזמן , אז אם אני לא רואה התקדמות עד סוף השק של החלבון אני חוזר חזרה לגיינר, כנראה לסיריוס מאס או לפרו-בודי.

אתה יודע מה? אנלא רוצה להישמע פריק כוח,אבל יכול להיות שאתה צריך לנסות לעשות דדליפט וסקוואט. לי אישית זה נתן בוסט מדהים (ועשיתי רק סקוואט). ושמע,יש תקופות עם עליות וירידות,אני למשל התחלתי בתקופה של עלייה ניקרת,אחרי תקופה רדודה. תנסה לאכול יותר. שמע,כל עוד אתה מרים יותר זה סימן שמשהו ישתנה שאתה חזק יותר שאתה תהיה בהכרח גם גדול יותר. אם זה לא הולך,תאכל יותר תישן יותר,ותנסה לגוון בתרגילים ולהכניס תרגילים מורכבים.

L1ghtWeighT · 01-08-10, 21:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

אתה יודע מה? אנלא רוצה להישמע פריק כוח,אבל יכול להיות שאתה צריך לנסות לעשות דדליפט וסקוואט. לי אישית זה נתן בוסט מדהים (ועשיתי רק סקוואט). ושמע,יש תקופות עם עליות וירידות,אני למשל התחלתי בתקופה של עלייה ניקרת,אחרי תקופה רדודה. תנסה לאכול יותר. שמע,כל עוד אתה מרים יותר זה סימן שמשהו ישתנה שאתה חזק יותר שאתה תהיה בהכרח גם גדול יותר. אם זה לא הולך,תאכל יותר תישן יותר,ותנסה לגוון בתרגילים ולהכניס תרגילים מורכבים.

מאיפה לך שאני לא מבצע אותם? ואני יגיד לך את האמת - בזמן האחרון אני לא. אבל לא חושב שזה מה שיעשה את ההבדל. אבל בתודה בכל מקרה אחי

Deadlift · 01-08-10, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי l1ghtweight

מאיפה לך שאני לא מבצע אותם? ואני יגיד לך את האמת - בזמן האחרון אני לא. אבל לא חושב שזה מה שיעשה את ההבדל. אבל בתודה בכל מקרה אחי

שמע,אני יודע שהם עוזרים בהמון מקרים. והם בטח יעזרו לך. זה יעשה ת'הבדל. אני חשבתי "מה סקוואט יעזור לי,תרגיל לרגליים מה הקשר זה לא יעזור לי ללחוץ יותר." ואחרי חודש סקוואט,הבנץ' שלי עלה ובלא מעט משקל. יש דרך ליצור איתך קשר?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קידום אתרים מקצועי	alexk10	פיתוח גוף-כללי	0	23-11-08 15:39
מה החיסרון בשתייה מתוקה...כגון: תפוזים...נסטי וכו'	saraganzi	תזונה ותוספים	12	02-04-08 14:43