|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-10, 16:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלי היא כמובן מאסה
התאמנתי בעבר כמה חודשים אבל הפסקתי בגלל סיבות אישיות ועכשיו חזרתי ממש טרי בכל סט אני עושה 12 חזרות אתה יכול להמליץ על תרגילים ליד הקדמית, אחורית והכתפיים? ואיזה תרגילים יש לזוקפי הגב והשוקיים (הדחיקה לא עובדת על השוקיים) ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לאפה | מאוראל | תזונה ותוספים | 13 | 16-06-09 06:25 |
| לאפה כמה קל'? | SIMAO | תזונה ותוספים | 6 | 09-03-09 20:26 |
| לאפה+2 שיפודים | blackbimer | תזונה ותוספים | 7 | 08-10-08 14:59 |
| מכון שייפ בתל אביב - זקוק לדעה שלכם | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 29 | 17-04-07 23:10 |
| לאפה אחרי אימון - פרגיות או שווארמה ? | Awesome | תזונה ותוספים | 14 | 10-10-06 17:07 |
תצוגה בשכבות