שאלה - לאכול לפני אימון שלא כולל פעילות אירובי, כדאי?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שאלה - לאכול לפני אימון שלא כולל פעילות אירובי, כדאי?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

08-07-10, 23:08

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי north

בטח אני יודע אחי! דיברתי על טווח שהוא פחות משעה וחצי מהאימון..יעני חצי שעה לפני אימון והכל..כשזה רק אימון כוח ולא מעורב אירובי

כנ"ל אחי. אני למשל דופק יוגורט שתייה,כוס חלב ו2 כפיות סוכר ענבים,אבל אני שותה את זה לפני שאני יוצא לאימון. אני גם מנשנש קצת גרנולה חצי שעה לפני האימון. כל עוד אתה לא מפוצץ באוכל ולא כבד לך בבטן כדאי לאכול קצת,זה פחמימות זמינות זה ייתן לך אנרגיה.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה מה מומלץ לאכול אחרי אימון אירובי?	Melamed	תזונה ותוספים	11	20-05-09 20:22
שאלה\| אחרי אימון אירובי מה לאכול?	SHAY79	תזונה ותוספים	8	22-03-09 13:53
אחרי אימון אירובי גם צריך לאכול פחמימה? (ועוד שאלה למנהלים)	YossI822	תזונה ותוספים	11	06-01-09 11:59
שאלה - מה לאכול לפני אימון?	gosu1	תזונה ותוספים	10	16-09-08 03:04
מה כדאי לאכול לפני הצום?	yos1s25	תזונה ותוספים	1	18-09-07 08:57

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:09.