שאלה - לאכול לפני אימון שלא כולל פעילות אירובי, כדאי?

IdaNP · 09-07-10, 01:10

10-15 דקות לפני האימון נשמע לי קצת מוקדם מדי. הייתי מעדיף לאכול חצי שעה לפני האימון גג. (כמובן שדברים כמו תמרים, בננות וכו'.)

Deadlift · 09-07-10, 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanp

10-15 דקות לפני האימון נשמע לי קצת מוקדם מדי. הייתי מעדיף לאכול חצי שעה לפני האימון גג. (כמובן שדברים כמו תמרים, בננות וכו'.)

זה משתנה מאדם לאדם וקיבולת הקיבה שלו.
כמו שאני למשל יכול לדחוף מגש פיצה,אחד פה לא ידחוף 3 משולשים,והשלישי ידחוף 3 מגשים. זה משתנה מאדם לאדם,כל עוד הוא יאכל כמה שיותר בלי לפוצץ את עצמו ושירגיש עדיין שלא כבד לא בבטן או שזה מפריע,ככה עדיף.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה מה מומלץ לאכול אחרי אימון אירובי?	Melamed	תזונה ותוספים	11	20-05-09 21:22
שאלה\| אחרי אימון אירובי מה לאכול?	SHAY79	תזונה ותוספים	8	22-03-09 14:53
אחרי אימון אירובי גם צריך לאכול פחמימה? (ועוד שאלה למנהלים)	YossI822	תזונה ותוספים	11	06-01-09 12:59
שאלה - מה לאכול לפני אימון?	gosu1	תזונה ותוספים	10	16-09-08 04:04
מה כדאי לאכול לפני הצום?	yos1s25	תזונה ותוספים	1	18-09-07 09:57

09-07-10, 01:10	#1
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	10-15 דקות לפני האימון נשמע לי קצת מוקדם מדי. הייתי מעדיף לאכול חצי שעה לפני האימון גג. (כמובן שדברים כמו תמרים, בננות וכו'.)