עזרה בנושא אבקת גיינר

SIMAO · 06-07-10, 19:16

קודם כל גיינר זה לא אבקת חלבון.
גיינר-אבקה לעלייה במסה,המכילה כמות נכבדת של פחמימות וחלבונים(יחסים שונים בין חברה לחברה ובין היעדים).
אבקת חלבון-אבקה המכילה לרוב רק חלבון או בנוסף כמות פחמימות מזערית.

כמה לקחת זו שאלה אינדיווידואלית(בהתאם לרצונותיך,לחוסר החלבון בתפריט ולשיקולים אישיים שלך).

בעיקרון אבקת חבלון כף הגשה אחת נעה בין 30-35 גרם.

ערך תזונתי לרוב יש על האבקה אם זה מה שמעניין אותך.

בנוגע לכמה לקחת,שוב זה אינדיווידואלי ועל זה תחליט אתה,כמובן שאין להפריז בכמויות ולצרוך כמויות לא רצויות.

בהצלחה

ramilavi · 06-07-10, 20:39

התבלבלתי שאמרתי אבקת חלבון אני לוקח גיינר ! אני לוכח 150 גרם כל אימון יש לי גיינר של חברת serious mass בשק קניתי את זה..

06-07-10, 19:16	#1
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	קודם כל גיינר זה לא אבקת חלבון. גיינר-אבקה לעלייה במסה,המכילה כמות נכבדת של פחמימות וחלבונים(יחסים שונים בין חברה לחברה ובין היעדים). אבקת חלבון-אבקה המכילה לרוב רק חלבון או בנוסף כמות פחמימות מזערית. כמה לקחת זו שאלה אינדיווידואלית(בהתאם לרצונותיך,לחוסר החלבון בתפריט ולשיקולים אישיים שלך). בעיקרון אבקת חבלון כף הגשה אחת נעה בין 30-35 גרם. ערך תזונתי לרוב יש על האבקה אם זה מה שמעניין אותך. בנוגע לכמה לקחת,שוב זה אינדיווידואלי ועל זה תחליט אתה,כמובן שאין להפריז בכמויות ולצרוך כמויות לא רצויות. בהצלחה __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה \| בנושא אבקה	michaelbody	תזונה ותוספים	3	01-08-08 14:29
עזרה בנושא פתיחת קובץ..	StaSus	פיתוח גוף-כללי	11	23-11-07 18:39
עזרה בנושא קראטין!	erez	תזונה ותוספים	18	19-05-07 16:39

06-07-10, 20:39	#2
ramilavi חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של ramilavi הודעות: 5	התבלבלתי שאמרתי אבקת חלבון אני לוקח גיינר ! אני לוכח 150 גרם כל אימון יש לי גיינר של חברת serious mass בשק קניתי את זה..