02-07-10, 22:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ריצות יגרמו לך הרבה יותר לשרוף שומנים (וכנראה גם שרירים במקרה שלך) מאשר לפתח שרירים ברגליים. במשקל שלך, בגובה הזה, אתה כנראה רזה מספיק וזה לא יעזור לך. אתה צריך לעבוד על כוח (אימון משקולות) ולאכול הרבה. אם לא תעבוד על כוח, אכילה מרובה פשוט תגרום לך להשמין כנראה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קרוספיט+ריצות מטקון | lironsD | אימונים | 7 | 08-11-09 12:26 |
| ריצות | shlomi1994 | אימונים | 13 | 27-02-09 18:38 |
| ריצות | tom1231 | אימונים | 0 | 13-10-07 17:51 |
| ריצות בהקשר לגב התחתון | Motke | אימונים | 5 | 29-07-07 18:19 |
| ריצות ארוכות. | YNZ | אימונים | 3 | 29-01-07 16:51 |
תצוגה בשכבות