|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצות בהקשר לגב התחתון
שלום
אני שוקל 57 בערך 1.70 בן 17 .. אני רזה אני יודע .. עכשיו אני לא נראה מלא בכלל אבל בצידי הגב התחתון שלי אני רואה כאילו שומנים כאלה .. אני לא יודע אם לעשות ריצות בשביל להוריד את זה או לא לעשות כי אני צריך להשמין .. מה אתם ממלצים ? ואם לרוץ אז באיזה תדירות ? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות