מתיחות כחימום לפני אימון כוח

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מתיחות כחימום לפני אימון כוח

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-07-10, 17:53

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי painkille5

אפשר להרחיב ולשאול..?
האם בכל תוכנית אימונים למשל ab כדאי ואף רצוי לעשות חימום ואיזה?
אני ראיתי בss שעושים בהדרגה עם משקלים, השאלה היא אם זה לא מעייף ופוגע באיכות האימון ומה היתרונות בחימום הזה.. כי ראיתי שזה ממש חימום ארוך, כמו אימון בפני עצמו שמגיע כמעט עד למשקל המקסימלי של האימון

אני מזמין אותך אחי לחשוב לבד.
בss כמה תרגילים יש? 5. לכל אימון? 3.
בתוכנית ab רגילה,כמה תרגילים יש?
זה עונה לך על התשובה?

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
[סקר] עושים מתיחות או חימום לפני אימון?	raiber	פיתוח גוף-כללי	17	01-12-08 01:44
מתיחות באימון/לפני אימון	SaharKazes	אימונים	9	23-09-08 19:32
להלן מחקר בנושא מתיחות לפני/אחרי אימון	Moshe	אימונים	103	10-05-08 11:39
מתיחות לפני ואחרי אימון	ttestt	אימונים	0	23-06-07 22:57
מתיחות לפני אימון	ariel16b	אימונים	4	27-12-06 22:22

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:47.