|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-10, 14:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן, התאים לא יכולים לספוג במכה 20 גרם ולכן מחלקים את שלב "ההעמסה" על כל היום בהפרשים שווים של 3-4 שעות.
כיום מחקרים רבים מראים שאפשר לוותר על שלב ההעמסה ולצרוך בקביעות 5-7 גרם קריאטין ביום. בהצלחה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת קריאטין vs כפית ליום | SpeedShot | תזונה ותוספים | 25 | 19-10-09 00:41 |
| העמסת קריאטין .. | ben430 | תזונה ותוספים | 3 | 12-03-09 23:51 |
| העמסת קריאטין | freedhoff | תזונה ותוספים | 8 | 05-01-09 00:39 |
| שאלה על העמסת קריאטין | gps | תזונה ותוספים | 3 | 23-05-07 02:32 |
| העמסת קריאטין | Dino Psaras | תזונה ותוספים | 16 | 07-02-07 19:34 |
תצוגה עם הדגמה
